2009年10月16日

朝練終了

サヤカの朝練終了です!
昨日が8500mで、今日は7500mです!
メインセットはATレベルでの持久力セットでした!
アジア選手権の強化合宿がある為、この3週間でしっかり合宿に臨
む為の土台作りをしていきます!
午後は少しスピードを出す練習を実施します!
posted by やまちゃん at 11:16| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月15日

足並み揃わず…

インフルエンザの影響で、なかなか足並みが揃わない状況でWEEK3に突入しています…
ハヤトは土曜に復活予定exclamation&question

昨日(水曜)はTotal8500mのトレーニングを行いましたが、この男が
SN3J0018-0001.jpg
好調でするんるん
進学先も決まり、練習に集中出来ていますexclamation×2

今日は1名秘密特訓を早朝行います…
そんなわけで、寝ます眠い(睡眠)
posted by やまちゃん at 03:23| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月14日

想定外?

選手達からしたら、想定外の練習を昨日は実施!

内容はレーススピードでのテクニックの現状把握!

まだシーズン始まったばかりなのに?なんて声が聞こえてきそうな反応で
した(^^;;

ほとんどの選手がなかなかの結果でした!

これで、スタートラインの確認は出来ましたので、明日からしばらくは
みっちり泳ぎます!


ハヤトは新型インフルになり、しばらくお休み(^^;
posted by やまちゃん at 03:51| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月13日

始まりました〜

先々週・先週とテクニック練習を行ってきましたが、今週からは本格的にトレーニング開始ですダッシュ(走り出すさま)
初日の月曜日は…
400m*4t @5:45
400m*3t @5:30
400m*2t @5:15
400m*1t @5:00
Fr-Swim EVEN PACE
SET-DES ※SetRest=0sec
をメインセットにToatl=7400mでしたひらめき

ほとんどの選手が積極的に取り組んでいて、初日から良い感じでスタート出来ましたわーい(嬉しい顔)
中でも、タカヒコ
090729_1038~0001.jpg
の成長ぶりにはちょっと驚きました…(汗)身長は伸び悩んでexclamation&questionいますが、競泳の方は順調にすくすく育っていますグッド(上向き矢印)男子のエース的存在に成長してくれないかなexclamation&question

あと2週間弱でアジア選手権合宿に参加するサヤカ
R0010176.JPG
は、5分切るぐらいの所からスタートと積極的に攻め、順調にデセンディングしていきましたが最後は失速バッド(下向き矢印)今はその積極性が大事ですexclamation×2

ちびっこクラス(E4)は2月のクラブ対抗戦に向けて強化中ダッシュ(走り出すさま)
本日の50mFrトライラルでは、BETS更新率約80%とまずまずの結果ひらめき
あと4ヶ月ありますので、昨年以上の成績を目指して強化していきたいと思いますexclamation×2
クラブ対抗戦.bmp
posted by やまちゃん at 02:04| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月11日

季節外れの…

今年の夏合宿では花火が出来ず…
R5040675.JPG

こんな時期になってしまいましたが…
R5040676.JPG

花火をしましたわーい(嬉しい顔)
R5040673.JPG

私はカメラマンに徹していたので、線香花火を1本だけ…
R5040674.JPG

見ているだけで癒されましたいい気分(温泉)
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ここ最近の練習ではイライラする場面が多々あり…
R5040666.JPG

気持もむかっ(怒り)バッド(下向き矢印)な感じでしたので…
R5040670.JPG


さあ〜明日から本格的にトレーニング開始ですexclamation×2

素直な心と折れない気持ちを持ってきてくださいexclamation×2
posted by やまちゃん at 22:02| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月07日

なんだかな〜

今日はBcのドリル練習とスイムで少しスピードを出しながらのフォーム練習を行いましたわーい(嬉しい顔)
強度が楽になると、手を抜いても良いと思ってるのか何なのかわかりませんが、きちんとやらない選手と話を聞いてなかった選手2名ほど帰っていただきました爆弾

どうやって速くなろうと思ってるんだろうか…

困ったものです…


posted by やまちゃん at 23:24| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Fr

先週はFrのテクニック練習を1週間行いましたひらめき
土・日にはゲストexclamation&questionを呼んで、指導していただきましたexclamation×2
R5040610.JPG
現在はC央大1年生の彼…
だいぶまともに話せるようになり、ちょっとビックリexclamation&question
彼を教えていたのは、もう6年前…

月日が経つのは早いですね〜

選手には良い刺激になったと思いますわーい(嬉しい顔)

土曜日にはドリル練習を中心に…
日曜日にはドライランド中心に…
指導してもらいましたひらめき


さて、今週は他の3種目を中心にテクニック練習を行い、来週から本格的にトレーニング開始になります手(チョキ)

posted by やまちゃん at 03:12| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月03日

また...

一つ...
悩み事が増えました...

また決断をしなくてはならない...






昨日はミーティングを実施しました。大まかなシーズンの説明を行いまし
た。これと言ってシーズンの流れ自体には変化はありませんが、練習内容
については結構変化があります!これはやりながら選手達に伝えていきま
す!

今シーズンは今まで以上にワクワクしてシーズンインしました!

イメージは出来ています!

夏が楽しみだ!



明日(今日)は、コーチ会議に出席してきます!
posted by やまちゃん at 03:14| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月01日

転向!?

先日、この番組で放映されたモノのDVDがフジテレビから送られてきた…

そこには…続きを読む
posted by やまちゃん at 19:20| ☁| Comment(1) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

足並み揃わず...

新型インフルの影響で、学級閉鎖&学年閉鎖...
なかなか足並み揃わずの状態です^^;
posted by やまちゃん at 18:59| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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