2010年03月24日

引っ越し先…

just blogへ引っ越し、今はアメブロでやっています…
http://ameblo.jp/muneyama1017/
posted by やまちゃん at 14:49| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月18日

ありがとう!!

心配してメールをくれたアツシ&ミサキありがとうわーい(嬉しい顔)
それと…師匠からもメールをいただき…
ありがとうございますexclamation×2

頑張りますexclamation×2

新しいブログも昨日からですが、まだ競泳記事は書いていませんがスタートしていますダッシュ(走り出すさま)

では、今日の記事でこのブログは本当に終了しますexclamation×2
このつたないブログをいつも見て頂き、ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)
posted by やまちゃん at 21:00| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ここから2週間…

パーツ強化aa
日毎に上半身(Pull)⇔下半身(Kick)と行きますがまん顔
Drylandに関してはコア中心ですB型
今日は90分トレーニングでしたが、2/3はKickでトレーニングを行いましたU昨日はPullで行かせましたが、イマイチでしたQ

明日でアジア選手権に出場するサヤカは所属での練習が最後になり、木曜OFFをとった後に金曜日JISS集合となりますaa
遠征初の200mBest更新期待していますaa






なんだか…難しいですね…
みんな、どうしてんだろ…
よくわかんなくなってきた…














ダメだ…























このブログは今日にて終了aa

今まで読んで頂いてくれた方、ありがとうございましたaa
posted by やまちゃん at 00:35| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月17日

あ〜

あ〜・・・
なんだかね・・・
posted by やまちゃん at 23:13| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

負のスパイラルに…

陥っているような…
どっかで方向転換しないと…
そのきっかけを掴むのに四苦八苦しています…

さあ〜明日(今日)も頑張ろう!!
posted by やまちゃん at 03:50| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

千葉対抗戦終了

午後は...
サヤカの50Bcが30秒1で、20分後の200Bcが13秒...
ハヤトの200Bcは31/32/32/30の5秒で、スパッツで泳いでいました...

月末...サヤカはいよいよアジア選手権になります!

年内最終戦をベスト更新で終えられるように、残り期間良い調整をしていきましょう!

他の選手達はゆめ国体に向けて強化です!
こちらも同じく年内最終戦をベスト更新で終えれるように!

さて、泳ぎ込みますか〜
posted by やまちゃん at 18:47| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

千葉対抗戦 午前の部終了!

ナオの200Brは36秒1...
サヤカの100Bcは3秒(^-^;
ハヤトの100Bcは57秒8...
サヤカはもうちょっと...
ナオは練習からしたら32〜33秒という感じでしたが、明らかに別人の泳ぎになってました...

ハヤトはタイムは想定内でしたが、泳ぎがちょっと...
200mは良いストロークで泳いでくれるはず!
posted by やまちゃん at 12:33| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

始まりました〜

朝一メドレーリレー
アップ不足の中...
サヤカは1秒9!
ハヤトは58秒5!
さて、個人種目はどうかなぁ〜
posted by やまちゃん at 10:46| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

出発

今から出発です。
マスクしているのは私だけ...
指導不足かなぁ〜
意識の低さかなぁ〜
こんな所からまだまだ勝負出来るようなレベルではないのが思い知らされます...
選手もコーチも...
posted by やまちゃん at 05:34| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます

試合前日はなかなか寝付けないものです...
でも、毎試合ではありませんが、傾向としては...

昨夜もそうでした...
結局、寝れたのは多分朝方...3時過ぎだと思います。

試合結果への不安?期待?から寝れないのか?
ただ、寝坊するのが不安なだけなのか...(汗)

5時20分に集合で、出発してきます!
posted by やまちゃん at 04:39| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

ワールドカップ

一度、生で見てみたいな〜
この速度で人間が泳ぐんだもん…
http://www.omegatiming.com/navigation.html
開催中のBerlin大会の結果はこちら…
http://www.omegatiming.com/swimming/racearchives/2009/Berlin/index_by_events.htm

posted by やまちゃん at 22:22| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

AM練習

千葉対抗戦組MEMU

Warm-up
200×1 @4:00
Choice
100×8 @1:45/@1:30
IM Kick/Swim ALT

Swim
100×4 @1:30
Fr
100×3 @1:25
Fr
100×2 @1:20
Fr
100×1 @1:15
Fr
100×1 @2:00
Easy
100×4 @1:30
IM/Fr/IM/Fr
100×3 @1:25
IM/Fr/IM
100×2 @1:20
Fr/IM
100×1 @1:15
Fr

Easy
100×1 @2:00

Kick
200×8 @3:30
IM/S1 ALT
Sayaka-Fly/Fr/FOB/Bc

Easy
100×1 @2:00

Pull(w/Buoy)
50×9 @0:50
IMo1/Fr(25m) Right-Paddle
50×9 @0:50
IMo1/Fr(25m) Left-Paddle
50×9 @0:50
IM.sw No-Paddle

Down
400×1 @10:00
Choice

TOTAL=6650m

内容や強度表示は携帯にまだ慣れていない為、省略(^-^;
posted by やまちゃん at 12:49| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さて...

千葉対抗戦に出場するメンバー3名の動きは...
サヤカとナオは間違いなく良いです。
ディセンディングを50m×4本×3セット(@1:00)行いましたが、ナオは38秒→35秒!サヤカは33秒→29秒!とまだテンポに余裕を残し行けてました!
ストロークテンポは200mテンポです。

ハヤトはまだ練習を見始めて一ヶ月弱なので読めませんが、テクニック面の向上は見て取れます。
風邪気味みたいですが...

明日は千葉対抗戦組は強度を抑えて、2回練習です!

それ以外は強化!午後のメインセットはVo2MAXです!
posted by やまちゃん at 01:51| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月13日

水曜日

水曜日はATレベルでの持久力セットをメインに、TOTAL9600mでしたが、少し練習開始が遅れたので、9000mのトレーニング...

インフルエンザの影響で、足並み揃わずに現在まで来ています。
休む事なく順調にトレーニング出来たのは、サヤカのみ。その次にシーズンインして初期にインフルエンザになったハヤト、ナオが続く感じで、トレーニングは積めています。
ユウスケは一ヶ月のブランクがありましたが、前のレベルまでは戻りつつあります。

千葉対抗戦を終えたら、EnduranceTrainingも3段階目に突入となります!
posted by やまちゃん at 04:21| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月11日

千葉対抗戦...

さて、千葉対抗戦が迫ってきました...

他のチーム、この試合をどういう位置付けで戦うんだろうか?

ちなみに、私は中学女子の担当に任命された為、リレーメンバーを選定しました!
メドレー、フリーリレー共にAチームは日本中学記録狙いになりますか?
この時期ですので、夏場の記録の足し算では計れないですが(^-^;
メドレーは4名のベストを足して2秒程度上回っています。フリーリレーはあと0.5秒程度といった感じです。

神奈川県代表になった選手の皆さん、頑張りましょうね!
posted by やまちゃん at 04:22| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月10日

合同練習

昨日の日曜日練習について、メール投稿したつもり今確認したら送信されておらず…もうやだ〜(悲しい顔)
さて、今日はE2と合同練習を実施exclamation×2というのも、E2担当コーチが帰省しているのと、E1はリカバリー日という事で合同でFrのテクニック練習を行いましたひらめき
みんな、大苦戦…
継続して取り組んでくれたら、きっと上手く(速く)なりますから、頑張ってよ手(チョキ)
E2のクラスの選手達の中で、積極的に質問してくる選手がいたので良かったです。そういう姿勢を持っていれば必ず成長できますexclamation×2
とはいえ、質問してきたのは昨年E3クラスを担当していた時に指導していた選手ばかりだが…ふらふら


サヤカは昨日アジア選手権強化合宿から帰ってきて、今日の練習にはもちろん参加しましたダッシュ(走り出すさま)まだ、股関節付近の痛みが残っていますが、徐々に回復傾向にあるので様子を見ながらやるしかないですね…
合宿で最終日前に200mDiveをやったそうなので結果を掲載いたします…
200m*3t @10:00 S1-Dive ALL OUT
1t=1:06.89/2:15.94(1:09.05)
2t=1:05.77/2:16.43(1:10.66)
3t=1:05.71/2:15.91(1:10.20)
だそうですひらめき
後半の落ちは疲労蓄積から来るモノですから、前半積極的に行けているので良いと思いますダッシュ(走り出すさま)
U原先生、お世話になりました。

帰ってきてinBody計測を行いましたひらめき
数値としては良い傾向にありますが、もう少し下半身強化(キック強化)が出来ると良いですねexclamation×2股関節の様子を見ながら…

アジア選手権出発まであと12日…
posted by やまちゃん at 03:24| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月08日

PM練習

昨日の夕練はポジィテブパドルを利用してのFly&Frのストローク練習をしましたが、Flyはハイスピードの中でやってもらいました!
途中、E2のキック練習にて塩素が飛び、咳込む事態になりましたが、セット終盤だった為、押し切りました(^-^;
その後にキックセットを用意していたのですが、そんな状態だったので、内容変更...
Running DiveからのFr-Resisted Sprintを実施!
まぁ〜楽しみながら真剣に取り組めていたから、こんなのもたまには良いかなぁ〜

先ほどまで、情熱男こと平野君とTELしていましたが、相変わらず熱いな〜

彼にはいつも刺激をいただいてます!彼とは同い年ですから、なおさら...
posted by やまちゃん at 07:15| ☔| Comment(1) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月07日

足並み揃わず...

色々あるが、前進して行ってるのは間違いないから、今は我慢...

練習の方はインフルエンザの影響などで、少人数で行っているので、少し寂しい感じです...
ユウスケは1ヶ月近く泳いでなかったので、戻すにはもう少し時間がかかりそうだ...
インフルから復帰のコウメイも昨日からなので、今朝はまだ泳げていない(^-^;
ハヤトは首を痛め、まだ本調子でないから様子を見ながら、やっている...

てなわけで、普通にやれているのはナオだけ...

午後はどうかなぁ〜

アツシ...受験勉強頑張ってるか〜?
posted by やまちゃん at 10:30| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月05日

見学

091105_1913591.jpg








091105_2137351.jpg

















どこを見学に行ったかは秘密〜!

帰りの電車は西川口駅から乗車...見学場所とは関係ありません(^-^;
見学後は貴重な時間を頂き、ファミレスでお話させていただきました!

悩んでいた内容に関して、先生の意見を聞かせてもらい...
今の自分の判断を貫こうと思いました...
コーチ歴10年とまだまだ未熟、知識はもちろんの事、経験値も低い...
そんな中で出す自分の判断(答え)が、どうなんだろうと不安になる...
もちろん、これが正解!なんてモノはないんだろうが、現時点でベストな選択をしたい...
失敗から学ぶ事も大事だけど、そういった余裕はないし、今担当している選手達を2度見る(指導)する事は出来ないから...

あ〜だ、こ〜だと頭の中で悩んでいる事も、普段話す人がいない...

情熱男さんも新婚だから、TELするわけにはいかないし...(汗)


さて、見学の際に数名の選手も見て、コレか!?と思う事があった!
あれを見ると所属の選手がそれを出来ていないレベルにある事に気づいた...

やっぱり外に出て見るって大事だよな...

さぁ〜明日からまたがんばろ〜
posted by やまちゃん at 23:00| ☔| Comment(2) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユニフォーム

新城選手コースの新ユニフォームのデザイン打ち合わせの為にさっきまで出社してきました!
まだ業者の選定段階なので、どこのジャージっては決まってませんが、どこになるにしても、カッコイイのにしたいですね!

今から某所の練習見学に行ってまいります!
E4クラスの練習はハットリさんにお願いしました。毎日私が担当しているどちらかのクラスは練習があり、唯一木曜だけが選手以外のプール入水がないので...
そういえば、昨日からE4クラスに選手コース体験者が5名きました!
中に年長&小1の女の子がいます!そして、今日問い合わせで、年長の男の子が選手コースに入りたいと...年長&小1が手薄だったので、ありがたい事です。
育成コースのシステムを幼児コースだけ変えて以来、幼児育成コースからの選手移行率が高い傾向にあります。
あとは、学童育成コースのシステムを良い形にしていければと考えています!
E4クラスのレベルの幅は現在かなり広いですが、何とか対応出来るように私自身レベルアップしなくてはなりません。
まだバタフライを習得していない選手もいますし、小2でJr.公認標準を突破した(50Br44秒)選手 もいます(^-^;
チビッコ達を指導した後に間髪入れずにトップチーム(E1)の指導になり、テンションの調整がなかなか難しい...

底辺拡大をし、底上げもしてチームの層を厚くしていかなくては、クラブ対抗戦では戦わせてもらえません...から、掛け持ちで現在は行っています!

まずは各学年男女5名ずつ揃えられるように...
そこからが勝負です!
転勤が多いからと、チーム強化に走らないなんて事をしていたら、アカデミーは強くなりません!
途中で転勤しようが、アカデミーが強くなれば良い!自分がいなくとも...
誰が担当しても、強いチームでいれるシステムを構築し、残す事!
まだまだ結果として表れていませんが、5年後には最強チームにしたいです!
現在、中学2〜3年生になっても、E3クラスに在籍して頑張っている選手もいます!水泳(競泳)が好きな選手が、年齢に関係なく、レベルに関係なく続けられる...そういう良さは今後も残していきたいです!
posted by やまちゃん at 16:28| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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