2009年11月14日

さて...

千葉対抗戦に出場するメンバー3名の動きは...
サヤカとナオは間違いなく良いです。
ディセンディングを50m×4本×3セット(@1:00)行いましたが、ナオは38秒→35秒!サヤカは33秒→29秒!とまだテンポに余裕を残し行けてました!
ストロークテンポは200mテンポです。

ハヤトはまだ練習を見始めて一ヶ月弱なので読めませんが、テクニック面の向上は見て取れます。
風邪気味みたいですが...

明日は千葉対抗戦組は強度を抑えて、2回練習です!

それ以外は強化!午後のメインセットはVo2MAXです!
posted by やまちゃん at 01:51| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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