2009年10月13日

始まりました〜

先々週・先週とテクニック練習を行ってきましたが、今週からは本格的にトレーニング開始ですダッシュ(走り出すさま)
初日の月曜日は…
400m*4t @5:45
400m*3t @5:30
400m*2t @5:15
400m*1t @5:00
Fr-Swim EVEN PACE
SET-DES ※SetRest=0sec
をメインセットにToatl=7400mでしたひらめき

ほとんどの選手が積極的に取り組んでいて、初日から良い感じでスタート出来ましたわーい(嬉しい顔)
中でも、タカヒコ
090729_1038~0001.jpg
の成長ぶりにはちょっと驚きました…(汗)身長は伸び悩んでexclamation&questionいますが、競泳の方は順調にすくすく育っていますグッド(上向き矢印)男子のエース的存在に成長してくれないかなexclamation&question

あと2週間弱でアジア選手権合宿に参加するサヤカ
R0010176.JPG
は、5分切るぐらいの所からスタートと積極的に攻め、順調にデセンディングしていきましたが最後は失速バッド(下向き矢印)今はその積極性が大事ですexclamation×2

ちびっこクラス(E4)は2月のクラブ対抗戦に向けて強化中ダッシュ(走り出すさま)
本日の50mFrトライラルでは、BETS更新率約80%とまずまずの結果ひらめき
あと4ヶ月ありますので、昨年以上の成績を目指して強化していきたいと思いますexclamation×2
クラブ対抗戦.bmp
posted by やまちゃん at 02:04| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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