2009年07月16日

今日は...

休日!さて、何しよっかな?
posted by やまちゃん at 14:36| ☁| Comment(1) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あとは…

今日は、練習を2組に分けて、前半組は1時間30分…
後半組は2時間10分…

予定していたメインセットは行わなかった…
理由は…直感(汗)

前半組…ユウスケ/タカヒコ/トシユキ/リン/ナオ
50m*8t @4:00 IMorder2 or Style1 ALL OUT from DIVE
リンはやはり200mFlyだな〜2年後狙ってみますかexclamation&question
タカヒコは1本目良かったるんるん積極さは買いぴかぴか(新しい)

後半組…
25m*8t @0:40 Style1 200m中間RacePace(FormCheck)
25m*8t @0:40 Style1 Descending to 200mRacePace
25m*8t @0:40 Style1 200mRacePace Hold
50m*4t @1:00 Style1 200mRacePace
50m*3t @0:50 Style1 1-2t=Pace Hold 3t=ALL OUT
※コウメイは中身を変えて、100m仕様で実施しましたひらめき

結果は…
みんな疲労蓄積の中、良かったんじゃないでしょうかexclamation&question
メイン入る前に、どう?って聞くと…
みんな、重い爆弾って言ってたけど…
聞かなくとも、重そうに泳いでいたからわかったけど…一応ねたらーっ(汗)
でも、何気泳げていましたからね晴れ
コウメイのラスト3本(@0:50)なんかは良かったねるんるん
アツシも良くなってきているグッド(上向き矢印)
サヤカはFootTouchで0秒台で行けていたので、ここから泳ぎの調子を戻していきたいですねダッシュ(走り出すさま)

さあ〜明日のOFFを境に…
疲労を抜きながら、感覚を研ぎ澄ませていくのみ…
posted by やまちゃん at 00:56| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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