2009年07月04日

そろそろ?

今日のAM練習は横浜国際プールにて、長水路練習でした!
メインセットを...
200m*1t @3:30 Style1 Neg LF
100m*4t @1:45 Style1
1t=Form
2t=200mPace(後半)
3t=Easy
4t=200mPace(後半)
×3Round

50m*16t @1:15 Style1
Scull-Swim

100m*1t Style1 All out

Paceの所は後半Paceで来れていたのは、アツシとサヤカのみ(T .
T)

ラストのオールアウト...
ここは、みんな撃沈(T . T)
サヤカはBest+3secぐらいできていたので、まずまず(^_^)

そろそろ...行きますよ!!

高校3年生トリオは来週テスト週...
3名とも大学進学希望なので、このテストの成績が重要になってきますの
で、頑張ってもらいたいですね^^;
体調崩さないように乗り切りましょうね...
posted by やまちゃん at 11:49| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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