2009年03月30日

JO4日目

最終日の結果…

E2クラスのリンコちゃん(小4)が見事50mBr7位入賞ぴかぴか(新しい)
おめでとうexclamation×2
メドレーリレーを含め4本とよく頑張りましたねわーい(嬉しい顔)

10歳以下女子200mMR…
予選4位から記録を上げて、見事3位入賞でメダルGETぴかぴか(新しい)
よく頑張りましたねexclamation×2おめでとうわーい(嬉しい顔)

MR.jpg

そして…
この続きは後日exclamation×2
posted by やまちゃん at 22:00| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月29日

JO3日目

3日目…
ナオがCS200mBRに出場ダッシュ(走り出すさま)
50m通過タイムで50mの…
100m通過タイムで100mの…
ベストを更新するラップで通過し…
2:32.42のBestぴかぴか(新しい)
35位でしたひらめき
来年は13-14歳区分での勝負ですダッシュ(走り出すさま)

そして、11-12歳区分の方では100mBrに出場…
1:12.67のBestexclamation×2でしたが、9位と夏に続きあと1歩足りませんでした…
この1歩を埋める努力をexclamation×2


高校2年のアツシ…
夏に続き、2度目のJO出場となりました200mBr…
Best更新ならず…もうやだ〜(悲しい顔)
試合前の気持ちのコントロールを上手くやらないとね…


女子10歳以下の200mフリーリレーは3秒近くBest更新しましたが、惜しくも9位もうやだ〜(悲しい顔)残念…
4日目のMRでリベンジexclamation×2


サヤカの50mBc…
予選で27秒70の中学新exclamation×2決勝は27秒67と再度中学記録を更新exclamation×2これで、今大会は3種目BEST更新、3種目優勝、3種目中学新という結果となりましたぴかぴか(新しい)
次は4月の日本選手権に向けてダッシュ(走り出すさま)


明日は最終日exclamation×2
posted by やまちゃん at 21:24| ☔| Comment(2) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月28日

JO2日目

昨日はほぼ徹夜…AM4:00過ぎに寝て、5:00に起きて駅へ集合もうやだ〜(悲しい顔)
1昨年前の夏季JOでの…『担当コーチが見に来ると走らねぇ〜んじゃないexclamation&question』というフレーズが…ふらふら

さて、その結果の方ですが…
ほぼ撃沈もうやだ〜(悲しい顔)10歳以下の選手達は経験値はUP出来ましたexclamation×2
今後に期待ですねるんるん
コウメイは先週DiveでBest更新するタイムで泳いでいたのに…Best+0.4秒もうやだ〜(悲しい顔)
サヤカは昨日に引き続き好調でしたexclamation×2
決勝前のアップを終えて、レースに行く前に『前半28秒8、後半30秒0の58秒8は行くよダッシュ(走り出すさま)』と話をしましたが、結果は…
前半28秒71の後半30秒12の58秒83とBEST更新の優勝&中学新付きでしたぴかぴか(新しい)
明日は50m…

明日といえば、10歳以下のフリーリレーがどれだけ行けるのかexclamation&question
楽しみでするんるん明後日のメドレーリレーもわーい(嬉しい顔)
posted by やまちゃん at 23:38| ☔| Comment(2) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月27日

JO1日目

初日の結果(担当選手のみ掲載)ですひらめき
ちなみに、私は今日はお留守番でしたもうやだ〜(悲しい顔)

シホ
50mFly
32.58 Best
33位
Best更新おめでとうexclamation×2夏はもう少し上で戦えるようにがんばりましょうねわーい(嬉しい顔)


ナオ
200mIM
2:24.42
30位
最後の詰め(3月)が思うように練習を消化出来なかったので、残念ながらこんなもんでしょうねもうやだ〜(悲しい顔)
Brの調子は良いので、3日目(100mBr&200mBr)に巻き返しましょうexclamation×2


サヤカ
200mBc予選
2:08.38
200mBc決勝
2:05.51 Best優勝中学新
夏場から年始ぐらいまで、つらい日々だったと思いますが…
それを乗り越えての自己Best・・・そして優勝・中学新…
本当におめでとうexclamation×2
posted by やまちゃん at 11:34| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月24日

OFF明けのJO組

JO組…
本日はアツシ&ナオのBr組、コウメイ&サヤカの兄弟組!?ドルフィンキック(バサロ)チューニング組として、それぞれ別の内容で練習を行いましたダッシュ(走り出すさま)
Br組…
壁kickをmixしたKickセット→Kick-DES→Drill→Swim(Race Pace)といった流れで行いましたひらめき
結構良いんじゃないかなexclamation&questionわーい(嬉しい顔)

コウメイ&サヤカ組は今日は動作の確認って事で強度は軽めで終了exclamation×2
ラスト練習はチューブ(アシスト)でのフォーム練習でしたわーい(嬉しい顔)
明日はコウメイは25mDive/サヤカはPaceを実施予定ですひらめき

残り2日の練習でさらに調子を上げていきますexclamation×2
posted by やまちゃん at 22:53| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Broken

日曜日のPM練習...
JO組のメイン練習はBrokenを実施!!
昨シーズンはインドアスイムミート前、JO前と2回実施
していますが、今シーズンはインドア前には行いませ
んでした...

今回は金曜〜日曜AMまで5回練習を消化した選手、4回
練習を消化した選手、2回消化した選手とそれぞれ疲
労度合いが違う中での実施となりましたが、結果の方
は...

ちなみに、50mFlyのみのJO出場となるコウメイは50mDiveで
Bestだったら1本で終わりという条件でDiveしましたが、
見事1本目で終了〜
彼は4回練習消化者でした
あとは本番で...


他の3選手は200mBroken!!
50m+100m+50m
+10sec Rest
の定番ブロークンでした!!

結果は...秘密♪
気になる方は連絡を(笑)

昨日はOFF!!
本来は木曜OFFですが、金曜からJOですので、木曜は某
所にてAM練習を行います(^-^)

今日から3日間で疲労を抜きにかかり、4選手それぞれ
に合わせた練習をして、本番を迎えたいと思います!!
posted by やまちゃん at 13:06| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月22日

もうすぐJOですね…

JO組でもコウメイ&アツシ&サヤカ組とナオとで練習パターンを分けて、明日を含めてここ3日はやっていますひらめき
ナオはスピード強化って事で2回練習を行わず、1回のみで質を重視した内容で行っていますexclamation×2ダメージを考えて1回にしましたが、う〜ん…どうでしょう…
50secサイクルでも90secサイクルでも、ほどんどタイムが変わりませんからもうやだ〜(悲しい顔)
800mBrでもあればなぁ〜(汗)


コウメイ&アツシ&サヤカ組は…
書くと長くなるので、今日はやめておきます…

posted by やまちゃん at 00:05| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月21日

ジュニア公認…

昨日のジュニア公認…
担当しているE1&E3クラス…
共にBEST更新率はGoodるんるん
Best更新幅は…(汗)
ショウヘイ&ダイチは結構良かったんじゃないでしょうかわーい(嬉しい顔)

本日のAM練習は3名で実施ひらめき
まずまずの手応えですわーい(嬉しい顔)楽しみになってきたな〜るんるん


posted by やまちゃん at 12:26| ☀| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月20日

勝負勘を...

最近もっぱらCRキン肉マンばかり打っていて、おいし
い思いをさせてもらっていましたが、昨日は慶次!斬
の方を打ってきました〜(^-^)
結果は...

見事!?3万発over!!




さて、今日は横浜国際でジュニア公認です!!私は某所
で長水路練習を行っていましたので、今から会場入り
しま〜す
某所では隣ではT石君が練習していて、目がそちらに
奪われがちでした^^;
posted by やまちゃん at 09:19| ☁| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月16日

月曜日は...

月曜日の出勤前は新城店の方の営業!!今日は武蔵中原駅前でティッ
シュ配りを3時間ほど...
武蔵新城駅ほど人がいないので、苦戦しました^^;
posted by やまちゃん at 13:10| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月15日

先週に引き続き...

AMは5000m弱のリカバリーで...
PMは100m4t(Dive IMorder1)でした〜
ちなみに先週は50m4t(Dive IMorder1)...
結果は...まぁまぁ^^;

JO組はもうちょっと追い込んでから、テーパーに入ります!!
posted by やまちゃん at 19:33| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

疲労困憊

3月に突入し、JO前の最終強化って事でかなりハードな練習が連日続いていますダッシュ(走り出すさま)体は相当キツイでしょうが、前向きにハードな練習に取り組んでくれていまするんるんわーい(嬉しい顔)こういった雰囲気で練習が積める回数が1年間で増えてくると、きっと強くなるでしょう…
試合前だけではいかんですよ…
あと少しの期間で何とかしたいexclamation×2って気持ちはヒシヒシと感じますひらめき私も出来る限り良い結果に結びつくようにしてあげたいexclamation×2そんな気持ちになる今日この頃の練習ですダッシュ(走り出すさま)

明日(日曜)のAM練習はリカバリー揺れるハート束の間の休息いい気分(温泉)ですね…


今日…『今から帰る』ってメールが選手から…
間違えすぎだろ〜


posted by やまちゃん at 01:22| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月13日

ポスティング〜

今からポスティングで〜す…
雨が降っています…
強くなる前に終わらせたいな…

では、行ってきま〜すわーい(嬉しい顔)

今日の練習…
良かったな〜るんるん練習内容はかなりハードでしたが、みんなタイムを狙って泳ぐ事を楽しめていたように感じましたひらめき
確実にやらされている練習ではなかったと思いますわーい(嬉しい顔)
この感じでJOまで上昇気流に乗っていきたいですねグッド(上向き矢印)



posted by やまちゃん at 22:36| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カーブテスト

水曜日PM練習はカーブテスト実施ひらめき
器具数&時間&金銭面的に全員実施は出来ない為、前回同様3名で実施しましたが、結果は…3名とも良い傾向ですグッド(上向き矢印)
楽しみになってきましたね〜るんるん

日本選手権まで、長水路練習を何度か出来るように動いていますが、土日と春休み中(JO後)に何度か確保出来そうですわーい(嬉しい顔)

posted by やまちゃん at 13:29| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月11日

朝練!!

あと2時間もすれば、朝練開始ダッシュ(走り出すさま)
仕事が一段落したので、ブログ投稿でも…って思って書こうとしたが、ネタがない…もうやだ〜(悲しい顔)
練習ネタがないって事は…(汗)

昨夜、選手スタッフのクリハラとラーメンを食べに行ったのだが…
彼が注文したのは『塩チャーシューメン・餃子・半ライス』…
私が注文したは『塩チャーシューメン(メンマ抜き)・餃子・半ライス』…

会計時に支払った金額は…
彼が1250円…
私が1300円…
exclamation&questionexclamation&questionexclamation&questionexclamation&questionexclamation&questionexclamation&question
なぜexclamation&question


今日の朝練は高校生組はテスト期間で、来ないので参加人数は少ないですが、その分しっかり1人、1人見れますねわーい(嬉しい顔)
テクニック練習をみっちり2時間行いまするんるん
posted by やまちゃん at 03:51| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月10日

片付け

いやぁ〜マジ最近の忙しさは半端ないです^^;社会人10年目
ですが、過去最高ですね(汗)

そんな中、今日はデスクの中と上のモノを全て片付けをしました...
何とか無事終了^^;
今はデスクには何も残っていません...

意外に俺の使ってたデスクって、結構広かったのね...(汗)
posted by やまちゃん at 01:53| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月08日

地域ジュニア記録会

AM練習終了です!!
TOTAL7400mをIM中心で行ないました〜
だいぶ疲労が蓄積してきていますが、PM練習をやりき
れば明日はRecovery♪
しっかり出し切って終われるようにしましょうね!!

コーチもRecoveryが必要かも...(汗)

今からE3クラスから多数参加している地域ジュニア記
録会を見に行ってきますPM練習までなので、あまり
見れませんが...

今日のタクシー...
対応は普通でしたが、途中で道を間違えてました^^;
posted by やまちゃん at 10:41| ☔| Comment(1) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

JOエントリーランキング

が出ましたねひらめき私は研修中、全くインターネット出来るような余裕がなくやっと今日チェックしました(汗)

では、我がクラブからの参加者のランキング一覧…

【男子】
10歳以下
ショウヘイ 50mBr/66位 200mIM/68位

13-14歳
ハヤト 100mFly/108位 200mIM/98位

CS
アツシ 200mBr/94位
コウメイ 50mFly/43位

【女子】
10歳以下
ユカリ 50mBc/71位

シホ 50mFr/91位 50mBc/100位 50mFly/43位

リンコ 50mBr/6位

ナナミ 50mBc/9位 50mFly/8位 200mIM/6位

200mMR/3位 200mFR/9位

11-12歳
ナオ 100mBr/11位 200mIM/12位 CS200mBr/57位

13-14歳
サヤカ 50mBc/25位 100mBc/1位 200mBc/2位

以上です…

あと3週間exclamation×2

posted by やまちゃん at 00:33| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

変わりましょうね!!

コーチが不在でペーパー練習でも、代わりのコーチがプールサイドに立っていようとも、練習は自分自身の為にやるモノです!!
どんな状況でも、変わらず自分自身を追い込める選手になってもらいたい…

練習に休まず来るのは当たり前…
重要なのは、そこじゃない!!
そこで満足している選手では、いつまで経っても勝負させてもらえるレベルにはならないでしょう…
誰もが当たり前にやっている事を同じようにやっていても、差は縮まらないから…


サヤカは選手権に向けて、本日はAM練習を長水路プール利用でトレーニングを実施しました!!選手権まであと3回の長水路練習を予定しています!!
本来はチーム(E1)全員で行えればベストですが、あと3回もサヤカのみになります(汗)

こうなったら、あの人に頼んでみようかな…

posted by やまちゃん at 00:18| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月06日

終了〜

研修終了!!
今から子母口に帰りま〜す(^-^)
電車で2時間30分ぐらいですので、選手の練習には全く間に
合いませんね^^;
明日ですね、会うのは...
posted by やまちゃん at 19:40| ☔| Comment(0) | 水泳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。